Step-Aerobic
| Angebot | Tag | Uhrzeit | Übungsleiter/-in | Sportstätte |
| Step-Fatburner | Montag | 09:00 – 10:00 | Michaela Banderenko | Clubsaal |
| Step-Aerobic & Flexibar | Montag | 20:15 – 21:15 | Martina Frensch | Kraftwerk Spiegelsaal |
| Step-Aerobic ANFÄNGER | Dienstag | 18:00 – 19:00 | Katharina Pötter-Paffrath | Clubsaal |
| Step-Aerobic für Fortgeschrittene & Bodyworkout | Freitag | 08:00 – 09:30 | Marylin Szafran | Clubsaal |
| Step-Aerobic & Bodyworkout | Freitag | 18:00 – 19:30 | Stephanie Springer | Kraftwerk Spiegelsaal |
Fitness-Mix
| Angebot | Tag | Uhrzeit | Übungsleiter/-in | Sportstätte |
| Power & Balance | Montag | 08:00 – 09:00 | Edith Diedrich | Clubsaal |
| Fitness-Mix für Frauen | Montag | 17:30 – 18:30 | Tamara Bilstein | Turnhalle Sinthern / Geyen |
| Ski-Gymnastik (Oktober bis März) Fit im Sommer (März bis Oktober) | Montag | 18:45 – 19:45 | Winfried Wiesehöfer | TH Auweilerstraße |
| BOP – Bauch-Oberschenkel-Po | Montag | 19:00 – 20:00 | Susanne Voet | Kraftwerk-Spiegelsaal |
| Core-Training | Dienstag | 20:00 – 21:00 | Eileen Gierth | Kraftwerk Spiegelsaal |
| Aerobic & Bodyworkout | Mittwoch | 10:00 – 11:00 | Anja Woyna | Budo-Halle |
| Fitness-Mix für Frauen | Donnerstag | 18:00 – 19:00 | Martina Frensch | Kraftwerk Spiegelsaal |
| Body-Forming | Donnerstag | 19:30 – 20:30 | Edersy Terry | Kraftwerk Spiegelsaal |
| BOP + Rückenfit & Stretching + Entspannung | Donnerstag | 20:15 – 21:00 | Katharina Pötter-Paffrath | Kraftwerk Spiegelsaal |
| Bodyforming | Freitag | 09:30 – 10:30 | Marylin Szafran | Clubsaal |
| Fitness-Spiele-Mix (Volleyball und mehr) | Freitag | 20:30 – 22:00 | Daniela Ecker | Turnhalle Realschule |
Fitness-Tanz
| Angebot | Tag | Uhrzeit | Übungsleiter/-in | Sportstätte |
| Bauchtanz (Anfänger) | Dienstag | 18:00 – 19:00 | Martina Frensch | Spiegelsaal Kraftwerk |
| Bauchtanz (Fortgeschrittene) | Dienstag | 19:00 – 20:00 | Martina Frensch | Spiegelsaal Kraftwerk |
| Jazzdance | Mittwoch | 18:00 -20:00 | Anja Woyna | Kraftwerk Spiegelsaal |
| American Linedance | Dienstag | 19:00 – 21:00 | Henny Kratzenberg | Clubsaal |
| American Linedance | Mittwoch | 20:00 – 21:30 | Sarah Klein | Clubsaal |
Zumba
| Angebot | Tag | Uhrzeit | Übungsleiter/-in | Sportstätte |
| Zumba | Montag | 19:00 – 20:00 | Edersy Terry | Turnhalle Realschule |
| Zumba | Mittwoch | 18:00 – 19:30 | Michelle Hartmann | Turnhalle Buschweg |
| Zumba | Donnerstag | 19:00 – 20:30 | Mirna Reinecke | TH Sinnersdorf |
| Zumba Step | Samstag | 18:00 – 19:00 | Mirna Reinecke | Kraftwerk Spiegelsaal |
Pilates Intensiv – Angebot im Kurs-System
| Tag | Uhrzeit | Übungsleiter/-in | Sportstätte |
| Dienstag | 18:30 – 20:00 | Eileen Gierth | PSC Kraftwerk Therapieraum |
Yoga – Angebot im Kurs-System
| Tag | Uhrzeit | Übungsleiter/-in | Sportstätte |
| Mittwoch | 11:00 – 12:30 | Maria Katzy | Clubsaal |
Qigong – Angebot im Kurs-System
| Tag | Uhrzeit | Übungsleiter/-in | Sportstätte |
| Donnerstag | 11:00 – 12:30 | Anja Woyna | Clubsaal |