Step-Aerobic
Angebot | Tag | Uhrzeit | Übungsleiter/-in | Sportstätte |
Step-Fatburner | Montag | 09:00 – 10:00 | Michaela Banderenko | Clubsaal |
Step-Aerobic & Flexibar | Montag | 20:15 – 21:15 | Martina Frensch | Kraftwerk Spiegelsaal |
Step-Aerobic für Fortgeschrittene & Bodyworkout | Freitag | 08:00 – 09:15 | Marylin Szafran | Clubsaal |
Step-Aerobic | Freitag | 18:00 – 19:30 | Stephanie Springer | Kraftwerk Spiegelsaal |
Fitness-Mix
Angebot | Tag | Uhrzeit | Übungsleiter/-in | Sportstätte |
Fitness-Mix für Frauen | Montag | 17:30 – 18:30 | Tamara Bilstein | Turnhalle Sinthern / Geyen |
BOP – Bauch-Oberschenkel-Po | Montag | 19:00 – 20:00 | Susanne Voet | Turnhalle DBS Auweilerstraße |
Rückenfit | Dienstag | 19:00 – 20:00 | Martina Frensch | Kraftwerk-Spiegelsaal |
Core-Training | Dienstag | 20:00 – 21:00 | Eileen Gierth | Kraftwerk Spiegelsaal |
Aerobic & Bodyworkout | Mittwoch | 10:00 – 11:00 | Anja Woyna | Budo-Halle |
Fitness-Mix für Frauen | Donnerstag | 18:00 – 19:00 | Martina Frensch | Kraftwerk Spiegelsaal |
Rückenfit / Faszientraining | Donnerstag | 20:00 – 20:30 | Mirna Reinecke | TH Horionschule Sinnersdorf |
Bodyforming | Freitag | 09:15 – 10:15 | Marylin Szafran | Clubsaal |
Fitness-Spiele-Mix (Volleyball und mehr) | Freitag | 20:30 – 22:00 | Daniela Ecker | Turnhalle Realschule |
Fitness-Tanz
Angebot | Tag | Uhrzeit | Übungsleiter/-in | Sportstätte |
Jazzdance | Mittwoch | 18:00 -20:00 | Anja Woyna | Kraftwerk Spiegelsaal |
American Linedance | Dienstag | 19:00 – 21:00 | Henny Kratzenberg | Clubsaal |
American Linedance | Mittwoch | 20:00 – 21:30 | Sarah Klein | Clubsaal |
Zumba
Angebot | Tag | Uhrzeit | Übungsleiter/-in | Sportstätte |
Zumba | Dienstag | 18:00 – 19:00 | Martina Frensch | Kraftwerk Spiegelsaal |
Zumba | Donnerstag | 19:00 – 20:00 | Susanne Voet | Kraftwerk Spiegelsaal |
Zumba | Donnerstag | 19:00 – 20:00 | Mirna Reinecke | TH Horionschule Sinnersdorf |
Zumba Step | Samstag | 17:00 – 18:00 | Mirna Reinecke | Kraftwerk Spiegelsaal |
Pilates Intensiv – Angebot im Kurs-System mit Zuzahlung
Tag | Uhrzeit | Übungsleiter/-in | Sportstätte |
Dienstag | 18:30 – 20:00 | Eileen Gierth | PSC Kraftwerk Therapieraum |
Qigong – Angebot im Kurs-System mit Zuzahlung
Tag | Uhrzeit | Übungsleiter/-in | Sportstätte |
Donnerstag | 11:00 – 12:30 | Anja Woyna | Clubsaal |