Fitness

Step-Aerobic

AngebotTagUhrzeitÜbungsleiter/-inSportstätte
Step-Aerobic & FlexibarMontag20:15 – 21:15Martina FrenschKraftwerk Spiegelsaal
Step-Aerobic für Fortgeschrittene
& Bodyworkout
Freitag08:00 – 09:15Marylin SzafranClubsaal
Step-Aerobic Freitag18:00 – 19:30Stephanie SpringerKraftwerk Spiegelsaal

Fitness-Mix

AngebotTagUhrzeitÜbungsleiter/-inSportstätte
Fitness-Mix für FrauenMontag17:30 – 18:30Tamara BilsteinTurnhalle Sinthern / Geyen
VOLL! BOP – Bauch-Oberschenkel-PoMontag19:00 – 20:00Susanne VoetTurnhalle DBS Auweilerstraße
Cardio & CoreDienstag18:00 – 19:00Daniela PaulPSC Clubsaal
RückenfitDienstag19:00 – 20:00Martina FrenschKraftwerk-Spiegelsaal
TRX Mobility FlowDienstag20:15 – 21:15Thomas GierthKraftwerk Therapieraum
Aerobic & BodyworkoutMittwoch10:00 – 11:00Anja WoynaBudo-Halle
Fitness-Mix für FrauenDonnerstag18:00 – 19:00Martina FrenschKraftwerk Spiegelsaal
Rückenfit / FaszientrainingDonnerstag20:00 – 20:30Mirna ReineckeTH Horionschule Sinnersdorf
BodyformingFreitag09:15 – 10:15Marylin SzafranClubsaal
Fitness-Spiele-Mix
(Volleyball und mehr)
Freitag20:30 – 22:00Daniela EckerTurnhalle Realschule

Fitness-Tanz

AngebotTagUhrzeitÜbungsleiter/-inSportstätte
JazzdanceMittwoch18:00 -20:00Anja WoynaKraftwerk Spiegelsaal
American Linedance Dienstag 19:00 – 21:00 Henny Kratzenberg Clubsaal
American LinedanceMittwoch20:00 – 21:30Sarah KleinClubsaal

Zumba

AngebotTagUhrzeitÜbungsleiter/-inSportstätte
ZumbaDienstag17:00 – 18:00Daniela PaulPSC Clubsaal
ZumbaDienstag18:00 – 19:00Martina FrenschKraftwerk Spiegelsaal
ZumbaDonnerstag19:00 – 20:00Susanne VoetKraftwerk Spiegelsaal
ZumbaDonnerstag19:00 – 20:00Mirna ReineckeTH Horionschule Sinnersdorf
Zumba StepSamstag17:00 – 18:00Mirna ReineckeKraftwerk Spiegelsaal

Pilates – Angebot im Kurs-System mit Zuzahlung

TagUhrzeitÜbungsleiter/-inSportstätte
Dienstag11:00 – 12:00Margret RennekePSC Clubsaal
Dienstag (intensiv)18:30 – 20:00Eileen GierthPSC Kraftwerk Therapieraum
Mittwoch (Anfänger)18:30 – 19:55Eileen GierthPSC Kraftwerk Therapieraum

Yoga für Rücken und Körpermitte – Angebot im Kurs-System mit Zuzahlung

TagUhrzeitÜbungsleiter/-inSportstätte
Mittwoch20:00 – 21:15Eileen GierthPSC Kraftwerk Spiegelsaal

Qigong – Angebot im Kurs-System mit Zuzahlung

TagUhrzeitÜbungsleiter/-inSportstätte
Donnerstag11:00 – 12:30Anja WoynaClubsaal