Wir sind eine bunt gemischte Truppe verschiedener Alters- und Leistungsgruppen.
Unsere Trainingsläufe erstrecken sich auf die Umgebung um Pulheim herum bis Stommeln, Stommelerbusch und in den Knechtstedener Wald; regelmäßig findet für Interessierte auch leistungsorientiertes Bahntraining statt.
Die Distanzen liegen je nach Leistungsstärke zwischen 5 km und 20 km; zur Marathon-Vorbereitung werden auf Wunsch auch längere Trainingseinheiten angeboten.
Treffpunkt: Dienstag und Donnerstag um 17.45 Uhr am Sportheim.
Trainingszeiten
| Tag | Uhrzeit | Übungsleiter | Sportstätte |
| Dienstag | 18:00 bis 20:00 | Winfried Wiesehöfer | Sportzentrum Pulheim |
| Donnerstag | 18:00 bis 20:00 | Winfried Wiesehöfer | Sportzentrum Pulheim |